Description

Ces ateliers proposent un espace doux, bienveillant et ludique pour explorer sa voix, son corps et sa créativité, à travers des pratiques simples de mouvement, de danse libre, d’improvisation et de jeux vocaux.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Ici, il ne s’agit pas de « bien faire » mais de se sentir bien, de s’écouter, de se relier à soi et aux autres, en toute simplicité.

Ces ateliers permettent aux participant·es de:

• Favoriser l’inclusion sociale et la réinsertion professionnelle, en partant du principe que la confiance en soi est une base essentielle pour retrouver une dynamique personnelle et relationnelle.
• Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et leur pouvoir d’agir
• Habiter son corps avec plus de présence et de douceur
• Libérer les tensions et les blocages liés à l’expression
• Créer un espace de partage, sans jugement, où chacun·e peut s’exprimer librement
• Intégrer une dynamique collective et tisser des liens de solidarité

Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent à toutes les personnes, même (et surtout !) celles qui ne sont pas habituées aux activités corporelles.
Ils sont pensés pour être accessibles, rassurants et joyeux : pas besoin de savoir chanter ou danser !
Priorité aux personnes habitant les quartiers prioritaires de la ville de Toulouse et en parcours de réinsertion professionnelle (en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle)

Comment ?
À travers :

• Des jeux d’ancrage et de respiration pour se sentir en sécurité dans son corps
• Des explorations guidées de mouvement et de voix, à son rythme
• Des temps d’improvisation simples, seuls ou en groupe, pour exprimer librement ses sensations et émotions
• Des cercles de parole pour déposer et partager son ressenti, si on le souhaite

Equipe